Comme tu auras pu le voir dans la vidéo, j'ai testé différentes pratiques. En voici la liste, plus longue :

Je ne pense pas en avoir oublié. Mais ce que je ne dis pas dans ma conférence, puisque le sujet avait déjà été abordé dans une conférence avant la mienne, c'est que la connaissance de soi est l'étape fondamentale.

C'est bien faute de me connaître véritablement que j'ai expérimenté toutes ces pratiques. Et ce n'est que lors de mes coachings de bilan de compétence puis de vie que j'ai abordé les questionnements de personnalité.

Tu peux faire des mouvements de détente, consulter pléthore de professionnels de santé, dessiner, voyager, méditer, autant que tu veux, tant que tu ne te connais pas, un minimum, cela ne servira pas à grand chose, sauf à passer le temps.

C'est la raison pour laquelle je m'attache à rendre la connaissance de soi plus facile d'accès, à travers une application. C'est de cette introspection que découle le reste.

Mieux se connaître, i.e. mieux connaître sa personnalité, son comportement, ses émotions, prendre conscience de leurs conséquences permet d'envisager de corriger, de modifier, d'améliorer sa vie.

C'est un cheminement qui peut parfois être difficile, mais il est efficace. Il permettra d'éviter des maladies à court comme à long terme. Dès lors j'ai débuté mon cheminement, je n'ai plus eu d'angine à répétition. J'ai réduit mes douleurs de dos et mes tensions corporelles. J'ai augmenté mes défenses immunitaires. J'ai diminué ma consommation d'alcool festif. J'ai libéré mon thorax d'une tension musculaire telle que mes muscles du dos travaillaient moins et me voutaient. J'ai clarifié ce que je souhaitais vraiment, je m'affirme davantage, sans m'énerver pour indiquer mon point de vue.

L'introspection permet la consolidation de ses fondations, la construction de son identité, de ses motivations, de ses forces motrices, de son estime de soi et de sa confiance en soi. Puis l'activation de ses talents, de sa créativité et de son énergie libère son potentiel et débride ses capacités.